Kursangebot
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WochenPlan
9:00 AM
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Fitnesskurse mit Abwechslung mit Spass für Ausdauer mit Power
Der Mix macht‘s! In unseren Kursen können Sie Ihren ganzen Körper effektiv trainieren – ganz nach Ihrem Geschmack: dynamisch und auspowernd oder entspannt und ruhig.
Unsere Kurse bringen mehr Ausdauer, mehr Power, verbrennen viele Kalorien – und machen einfach Spaß. Wir unterstützen Sie dabei!
JEDEN TAG FÜR JEDES LEVEL.
Bauch-Beine-Po
Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind! In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht! Der
Callanetics
Mit Callanetics aktivieren Sie die größten und leistungsfähigsten Muskelgruppen des Körpers. Es besteht keine Verletzungsgefahr, da Sie dabei keine ruckartigen Bewegungen ausführen. Callanetics ist ein
Faszien-Pilates
Faszien-Pilates ist ein dynamisches Training, das unser Bindegewebe mobilisiert, dehnt und kräftigt. Schwungvolle, dynamische und impulsgebende Bewegungen gehören ebenso wie Präzision zum Faszien-Pilates. Das ganzheitliche
Fit & Gesund
Für alle die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Mit Ganzkörperübungen werden Deine Muskeln gezielt gekräftigt und damit die Wirbelsäule stabilisiert. Anschließende Dehnübungen geben dir
Herz-Sport
Zielgruppe sind Patienten mit koronaren Herzerkrankungen wie nach Myokardinfarkt, einer Bypass-Operation, Koronardilatation oder bei stabiler Angina Pectoris. Therapieziele sind die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Steigerung
Pilates
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne
Rehasport
Rehasport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar, die vom Arzt bzw. Ärztin verordnet und von den Krankenkassen gefördert und bezahlt wird. Im Regelfall erfolgt
Rückenelite
Für alle die Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. In dieser Stunde lernen Sie Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen kennen, die Ihre Wirbelsäule stützen. Dehn- und Entspannungsübungen
Sling Workout
Ein Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht, das deutlich höhere Reize setzt als ein klassisches Workout. Besonders die Körpermitte steht durch die Instabilität in den Schwebephasen